밀프렙 포케 시리즈 3탄
*쿠팡파트너스 / 오아시스 버디 활동으로 일정 수수료를 지급받습니다.
유튜브 영상
대패삼겹살포케 + 와사비마요 🐖
✨저장하고 만들어드세요
고소한 삼겹살과 달달알싸한 와사비마요,
톡톡터지는 귀리밥이 만나 JMT
이건 진짜 매일 먹고싶어요.
1. 채소베이스를 미리 준비합니다.
(방울토마토,양파,오이,적채,옥수수콘,올리브,잎채소 등 원하는 채소 선택)
2, 와사비마요 소스를 만듭니다.
볼에 와사비 1t, 마요네즈 1T, 알룰로스 1t 섞어줍니다.
3.프라이팬에 대패삼겹살을 오일 없이 노릇하게 구워줍니다.
통마늘도 함께 구워 풍미를 더해주세요. 소금으로 간합니다.
4. 귀리밥을 준비합니다.
귀리와 쌀을 밤새 불리고 고슬고슬하게 밥을 지어 1인분 소분합니다.
5. 잡곡밥과 대패삼겹살은 데워먹을 용으로 한 병에 같이 소분합니다.
6. 모두 냉장보관합니다. 3~4일 보관가능해요.
7. 먹을 때는 잡곡밥과 대패삼겹살을 2~3분 데운 후 부어서 먹습니다.
🎥 상세레시피 : 유튜브 단비키친 영상 참고해주세요
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고소한 삼겹살과 달달알싸한 와사비마요,
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이건 진짜 매일 먹고싶어요.
1. 채소베이스를 미리 준비합니다.
(방울토마토,양파,오이,적채,옥수수콘,올리브,잎채소 등 원하는 채소 선택)
2, 와사비마요 소스를 만듭니다.
볼에 와사비 1t, 마요네즈 1T, 알룰로스 1t 섞어줍니다.
3.프라이팬에 대패삼겹살을 오일 없이 노릇하게 구워줍니다.
통마늘도 함께 구워 풍미를 더해주세요. 소금으로 간합니다.
4. 귀리밥을 준비합니다.
귀리와 쌀을 밤새 불리고 고슬고슬하게 밥을 지어 1인분 소분합니다.
5. 잡곡밥과 대패삼겹살은 데워먹을 용으로 한 병에 같이 소분합니다.
6. 모두 냉장보관합니다. 3~4일 보관가능해요.
7. 먹을 때는 잡곡밥과 대패삼겹살을 2~3분 데운 후 부어서 먹습니다.
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사용제품
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요즘 장보기는 유기농장터 오아시스에서 하고있어요.
오아시스 장보기 추천인 아이디 : ldb2270
회원가입시 추천인, 피추천 모두 1만 원 쿠폰 발행됩니다 :)
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병유리병 (공동구매 예정) : https://link.coupang.com/a/czVHZv탄수화물 보관 유리통 (공동구매 예정): https://vo.la/ZxGjD
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♥건강한 홈쿡 & 밀프렙 단비키친 ♥
건강한 재료와 간단한 조리법으로
매주 맛있고 살 찌지 않는 식단을 밀프렙 합니다.
궁금한 사항은 언제든지 질문주세요 :)
-영상에 사용한 제품모음 : https://danbeekitchen.blogspot.com/
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