밀프렙 포케 시리즈 3탄
*쿠팡파트너스 / 오아시스 버디 활동으로 일정 수수료를 지급받습니다.
밀프렙 포케 시리즈 3탄
유튜브 영상
여름에 딱 잘어울리는 상큼고소한 포케
집에서 만들어먹어도 충분히 맛있어요
🎥 상세레시피 : 유튜브 단비키친 영상 참고해주세요
1. 채소베이스를 미리 준비합니다.
(방울토마토,양파,오이,적채,옥수수콘,올리브,잎채소 등 원하는 채소 선택)
2. 들기름 소스를 만듭니다.
들기름2T간장1T레몬즙0.5~1T알룰1T다진마늘1t,후추,깨1t
3. 잘 손질한 새우는 오일을 둘러 소금간하고 구워주세요.
4. 메밀면은 메밀함량이 높은 제품으로 고르고, 포장지에 적혀있는 시간대로 삶아 찬 물에 씻어줍니다. 참기름으로 코팅해 둡니다.
5. 메밀면과 새우는 한 병에 함께 소분합니다.
6. 모두 냉장보관합니다. 3~4일 보관가능해요.
#포케만들기 #포케레시피 #포케 #밀프렙 #밀프렙도시락 #직장인도시락 #포케도시락 #메밀면 #메밀막국수
집에서 만들어먹어도 충분히 맛있어요
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1. 채소베이스를 미리 준비합니다.
(방울토마토,양파,오이,적채,옥수수콘,올리브,잎채소 등 원하는 채소 선택)
2. 들기름 소스를 만듭니다.
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3. 잘 손질한 새우는 오일을 둘러 소금간하고 구워주세요.
4. 메밀면은 메밀함량이 높은 제품으로 고르고, 포장지에 적혀있는 시간대로 삶아 찬 물에 씻어줍니다. 참기름으로 코팅해 둡니다.
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사용제품
*쿠팡파트너스 / 오아시스 버디 활동으로 일정 수수료를 지급받습니다.요즘 장보기는 유기농장터 오아시스에서 하고있어요.오아시스 장보기 추천인 아이디 : ldb2270회원가입시 추천인, 피추천 모두 1만 원 쿠폰 발행됩니다 :)
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♥건강한 홈쿡 & 밀프렙 단비키친 ♥
건강한 재료와 간단한 조리법으로
매주 맛있고 살 찌지 않는 식단을 밀프렙 합니다.
궁금한 사항은 언제든지 질문주세요 :)
-영상에 사용한 제품모음 : https://danbeekitchen.blogspot.com/
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