밀프렙 포케 시리즈 3탄
*쿠팡파트너스 / 오아시스 버디 활동으로 일정 수수료를 지급받습니다.
유튜브 영상
비건파스타(포케)+바질페스토소스 🌽🫛🥗
풍미가득 짭쪼롬 바질페스토에 버무린 파스타와
병아리콩,완두콩,옥수수의 달콤한 조합이 너무 맛있고
콜드파스타로 즐길 수 있어서 여름철 상큼하게 먹을 수 있어요.
1. 채소베이스를 미리 준비합니다.
(방울토마토,양파,오이,적채,옥수수콘,올리브,잎채소 등 원하는 채소 선택)
2. 바질페스토소스를 만듭니다.
볼에 바질페스토 1T, 올리브유 2T, 소금 후추 넣어 섞습니다.
3. 전날 밤에 미리 불려둔 병아리콩을 센 불에 15분 끓여 익혀내고, 완두콩도 익힙니다.
* 저는 냉동 유기농 완두콩을 사용해서 데쳐서 사용했어요.
4. 파스타는 포장지에 적혀있는 시간대로 삶고
면수를 따라버린 후 올리브오일로 코팅해둡니다.
5. 준비한 재료들 모두 냉장보관하고 3~4일 보관가능해요.
6. 먹을 때는 볼에 다 붓고 비벼서 먹습니다.
상세레시피 : 유튜브 단비키친 영상 참조
풍미가득 짭쪼롬 바질페스토에 버무린 파스타와
병아리콩,완두콩,옥수수의 달콤한 조합이 너무 맛있고
콜드파스타로 즐길 수 있어서 여름철 상큼하게 먹을 수 있어요.
1. 채소베이스를 미리 준비합니다.
(방울토마토,양파,오이,적채,옥수수콘,올리브,잎채소 등 원하는 채소 선택)
2. 바질페스토소스를 만듭니다.
볼에 바질페스토 1T, 올리브유 2T, 소금 후추 넣어 섞습니다.
3. 전날 밤에 미리 불려둔 병아리콩을 센 불에 15분 끓여 익혀내고, 완두콩도 익힙니다.
* 저는 냉동 유기농 완두콩을 사용해서 데쳐서 사용했어요.
4. 파스타는 포장지에 적혀있는 시간대로 삶고
면수를 따라버린 후 올리브오일로 코팅해둡니다.
5. 준비한 재료들 모두 냉장보관하고 3~4일 보관가능해요.
6. 먹을 때는 볼에 다 붓고 비벼서 먹습니다.
상세레시피 : 유튜브 단비키친 영상 참조
사용제품
*쿠팡파트너스 / 오아시스 버디 활동으로 일정 수수료를 지급받습니다.
요즘 장보기는 유기농장터 오아시스에서 하고있어요.
오아시스 장보기 추천인 아이디 : ldb2270
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♥건강한 홈쿡 & 밀프렙 단비키친 ♥
건강한 재료와 간단한 조리법으로
매주 맛있고 살 찌지 않는 식단을 밀프렙 합니다.
궁금한 사항은 언제든지 질문주세요 :)
-영상에 사용한 제품모음 : https://danbeekitchen.blogspot.com/
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